Yoga für Erzieher*innen

Kursbeschreibung

Regelmäßige Bewegung und Entspannung gelten als wichtige Voraussetzungen für Gesundheit und Wohlbefinden. Genau hier setzt Yoga an. Schon mit kleinen Ritualen kann ein Ausgleich zu übermäßiger körperlicher und seelischer Spannung geschaffen werden. Yoga kann sich zudem positiv auf das Schmerzgeschehen im Körper auswirken. So können z.B. Rückenbeschwerden gelindert oder vorgebeugt werden. Auch auf der psychischen Ebene können Sie vom Yoga profitieren, neue Energie schöpfen und zu mehr Gelassenheit finden. Selbstverständlich steht die Freude dabei im Vordergrund. Sie benötigen weder Vorerfahrungen noch müssen sie sich "verbiegen" können. Klingt das interessant für Sie?
In diesem Seminar erfahren Sie, welche Effekte mit Yoga erzielt werden können und wie sich Routinen in den KiTa-Alltag einbauen lassen. Durch praktische Einheiten und Atemtechniken haben Sie die Chance Yoga zu erleben.