Kein Stress mit dem Stress

Kursbeschreibung

Vielleicht kennen Sie das. Sie kommen nach einem anstrengenden Arbeitstag ausgelaugt zu Hause an und wollen sich einfach nur noch hinlegen und schlafen. Das wäre auch kein Problem, wenn - ja wenn - es nicht auch noch die ganze "Arbeit nach der Arbeit" gäbe. Und zum Sport wollten Sie ja eigentlich auch noch. Eigentlich... Dabei können Sie sich selbst zum Treffen mit der besten Freundin kaum noch aufraffen. Am nächsten Tag dann wieder das gleiche "Spiel".

So geht es vielen Menschen. Ihnen wächst buchstäblich das eigene Leben über den Kopf. Höchste Zeit, etwas zu verändern. Aber wie?

Das Seminar "Kein Stress mit dem Stress" bietet die Gelegenheit für eine - oftmals dringend notwendige - Bestandsaufnahme:
- Welche Stress-Auslöser gibt es in meinem Leben?
- Wie setze ich mich selbst unter Stress?
- Wann sage ich "Ja", obwohl ich "Nein" meine?
- Und: Was hält mich gesund?

Ziel des Seminars ist es, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer im Laufe des Tages eine erste Veränderungsidee entwickelt und sich vornimmt, diese in den Tagen und Wochen nach dem Seminar umzusetzen. Die Teilnehmenden werden zur gegenseitigen Vernetzung ermutigt, sodass sie sich bei ihrem Vorhaben untereinander unterstützen können.